co dalej

Mnie nie będzie zawsze a Ty musisz dalej iść naprzód ktoś mi kiedyś identyczne słowa powiedział...chociaż w innym kontekście Każdy trening to dla mnie nowe doświadczenie i bardzie poznaję siebie,nauczyłam się też walki,a nie o******lałam się i nie wykorzystywałam wszystkiego Może faktycznie te wiosła nic nie wnoszą,ale jak podciągam się jak [...]

W każdym razie bierz się w garść. Co się stało to się nie odstanie. Życie toczy się dalej a rekordy czekają, żeby je roz***ać!! Przypomnij sobie..... ....WHO THE FU*K AM I?!! Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-06-26 12:27:58

No proszę zjechali z ceny dla Kobiet? no nieźle, czyżby chcieli przyciągnąć ceną płeć pięknę i bardziej wymieszać towarzystwo ja póki co walczę dalej domowo Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-07-01 09:44:07

[...] biceps z hantlem, troszkę się formowało, ale co miało się formować jak w jeden dzień się objadałem, a w drugi jadłem jak nastoletnia anorektyczka %-). Potem zaszedłem dalej niż moi koledzy pomimo małej ilości sprzętu (2 hantelki po 3kg, jeden hantel do 10kg i ławeczka skośna) wymyślałem prowizoryczne ćwiczenia np. z plecakiem, naładowałem [...]

Wszytskie te badania sa króciutkie, w ogole nie mowia co sie dalej dzieje, udowadnianie czegos co nie trzeba udowodnic, ze i Salomon z proznego nie naleje Rzuca sie w oczy ze pomijasz badania "niewygodne" dla ciebie, ktorych pelno na tej stronie, pokazujace straty miesni na tej diecie, zanczacy spadek pozimu T3..., mimo tak krotkiego [...]

[...] (bylo tak samo ) 8.Wyciskanie na barki 25kg (bylo 22.5kg) No i co ja mam o tym myslec? Zero postepu w MC, regresja w wyciskaniu na klatke. Moze powiem sobie, ze po prostu mialam zly dzien i bede walczyc dalej z wiekszym zacieciem Cardio 30min Dzien 6 (kondycyjny) 3.HIIT (172 bpm) 4.Brzuch Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-05-28 15:01:55

[...] to na rozmowę z lekarzem. Powiedz jak ćwiczysz, z jakimi obciążeniami i jak się czujesz (o tych zawrotach głowy również). Jeśli nie będzie przeciwskazań to będziemy działać dalej, ale może wykorzystamy inne narzędzia do pracy nad sylwetką. Jeśli natomiast trening ma być z mniejszymi obciążeniami, mniejszą objętością to będziesz musiała się [...]

[...] jak moje) - hipogliemia reaktywna. Jeszcze nie insulinoopornosc, bo spada, ale po 2 godz cukier powinien byc do 140, ale zdecydowanie nie mniej niz przed 1 badaniem. Ale dalej sie zgadzam - diete dopasuj do siebie! (do czasu w jakim mozesz zjesc pilnujac cukru we krwi). Co do odstepow godzinowych - kwestia posilku, jakis tam zamysl miala, [...]

[...] problem mam jeszcze ze zbytnim kręceniem obręczą barkową. A jak czuję, że zwalniam to staram się kilka kroków postawić szybciej, żeby dać sygnał - o nie, nie lecimy dalej... Przy RDL hip hinge staram się pilnować i czasami mi się uda, wtedy dobrze czuję że się podnoszę z tyłka i przywodzicieli, a czasami nie, plus mną jeszcze giba z [...]

[...] 5) Na brzuchu, ruch jak uginanie z gumą, kolano do góry. 6) To samo co powyższe tylko dwoma nogami 7) Wznosy bioder na jednej nodze 3x 15. Drugi raz, boję się co będzie dalej http://body-factory.pl/images/smilies/pszczola.gif Lepiej niż ostatnio to poszło. 4 - masakra to jest, poślady puchną 6 - tutaj to całe wnętrze ud też dostaje mocno [...]

widzę że nowa koleżanka nam doszła do spamu, obstawiamy ile z nami wytrzyma? poza tym kolega z Wyszkowa, czyli Mazowsze Północne ja okolice Serocka jeszce wam napiszę historię jaką opowiedziała mi moja koleżanka ze studiów: poszli paczką na jakąś imprezę o klubu, po jakimś czasie widzą że od nich odszedł i że próbuje wyrwać jakąś niezłą [...]

[...] juz tak%) Osobiście jestem bardzo zadowolony ze wspolpracy z Marianem przez te ponad 2 lata widze, ze sylwetka zaczyna mi sie samemu podobac po prostu:-) ale jak wiadomo im dalej w las... tym chce sie jeszcze wiecej Obecne zalozenia to mini cut, wiec zobaczymy co tam ciekawego kryje sie pod warstwa fatu, ktorego w moim przekonaniu i tak niewiele [...]

[...] wykonywac zalozenia i plan:-) tak jak napisalem, ciezary mocno zanizone w treningach, zeby od nowa odpubowac progresje, dac odpoczac ukladowi nerwowemu i bedziemy dalej pilowali wyniki:-) nie moge sie doczekac tego, co w nablizszych tygodniach bedzie sie dzialo, bo w sumie zostalo juz tylko przekracac granice, ktorych jeszcze nie [...]

[...] jak siekniesz 40 min cardio to możesz leżeć cały dzień? A w dalszym "procesie masy" ucinasz bardziej cardio? Co do wychodzenia z redu, jak w DT masz zero kaloryczne to w DNT dalej jesteś na deficycie. Czy coś źle rozkminiam? I znów, w dalszym "procesie" będziesz podbijał węgle w DT czy DNT? tak, ja trenuje okolo 17-18, wiec jak po calym dniu, po [...]

[...] bialka, 40 fatu, 150 weglowodanow - wiec uwierzcie, ze tutaj jeszcze mocna bylo przycisnac%) no, ale celem nie byly zadne zawody, wiec dalsze szlifowanie i tak by bylo juz tylko "na chwile". Normalnie jakby to bylka jesien to juz bym dzisiaj wlazl na zero kaloryczne okolo 3800 i robil dalej swoje%) ale ze jest lato to tym razem bedzie revers diet

[...] co ty mu tu bedziesz mowil, jego kumpel po tym zlapal 5 kg i rolmleczu. Tak niestety ostatnio wyglada schemat. A potem jeden taki z drugim walnie koks i spoleczenstwo bedzie dalej myslec ze wszysyc na silce to glupie koksy, duza kalta maly ptaszek, bezmozgie miesniaki :( Co poradzic :( SD-Camel - farta amsz, pozatym szybkosc ukazywania sie [...]

Wczoraj potrenowane, w niedziele zważone - tendencji wzrostowej na wadze dalej nie widać - 57, 9, czyli o 0,3 kg mniej niż tydzień temu. 1. Podciąganie: coraz bardziej świadomie ;-) w razie wątpliwości interpretacyjnych - z gumą oczywiście 6, 5, 5, 5 6, 6, 5, 5 6, 4, 5, 5 4x5 4x5 7,5,5,5 5,9,9,7 - guma czerwona 5, 10, 10, 9 - guma [...]

Wczoraj potrenowane, w niedziele zważone - tendencji wzrostowej na wadze dalej nie widać - 57, 9, czyli o 0,3 kg mniej niż tydzień temu. 1. Podciąganie: coraz bardziej świadomie ;-) w razie wątpliwości interpretacyjnych - z gumą oczywiście 6, 5, 5, 5 6, 6, 5, 5 6, 4, 5, 5 4x5 4x5 7,5,5,5 5,9,9,7 - guma czerwona 5, 10, 10, 9 - guma [...]

[...] ze sam w to nie wierzysz. Nawet w wiek +50da sie zbudować mięśnie tyle że wymaga to nieco innego podejścia niż w młodszym wieku. Co do braku genu to wiadomo jak sprawa sie ma nie warto sie tym tłumaczyć (chyba ze w skrajnych przypadkach) ale do osiągniecia zdrowej, umięśnionej sylwetki genów arnolda nie potrzeba. Jedziesz dalej wujku Bolku !!!

[...] wywalił owoce, to by za mną jakies słodkie syfy ciągle chodziły. Znowu w sedno. A cukier wywalają każde węgle, nie tylko proste :-P Bialko tez wiec mozemy w skrajnosci dalej popadac. Wiadomo ze kazdy rodzaj wegli powoduje peak insuliny ale to nie znaczy ze mozna zrec same cukry na diecie bo wiadomo ze dochodzi do tego sytosc, mocne skoki [...]